Pexels에서 Bruno Scramgnon님의 사진: https://www.pexels.com/ko-kr/photo/1337825/ 여름에 주의해야할 당 오늘의 건강정보는 당입니다. 비만원인의 당은 여름철 음식을 섭취하면서 더욱 주의해야하는데요 음료나 빙과류, 과일로 인해 섭취가 늘어나기 때문이죠. 당이 많이들은 음식 실제로 식품의약품안전평가원이 2017~2019년 우리 국민의 당류 섭취량을 계절별로 분석한 결과, 가공식품을 통한 하루 평균 당류 섭취량은 여름철에 가장 많았다. 계절별 가공식품을 통한 당류 섭취량(g/일)은 봄 38.2, 여름 39.2, 가을 36.2, 겨울 36.9로 나타났다. 특히 청소년들에서 섭취가 많았다. 연령별로 보면 1~2세(유가공품), 3~11세(과자‧빵·떡류)를 제외한 1..
